婚活を始めた30〜40代男性から、必ずと言っていいほど相談されるのが
「婚活ではどんな服装が正解ですか？」
「スーツで行けば間違いない？」
「デートはカジュアルでも大丈夫？」
という悩み。
婚活の場は、相手との距離が近い “審査の場” であり、第一印象は 出会って3〜5秒で決まる と言われています。
そして女性は、服装を通じて
・誠実さ
・人柄
・生活感
・価値観
・清潔感
・「何歳に見えるか」
といった“判断材料”を無意識にチェックしています。
特に30〜40代男性は、
- 「若作り」しても違和感
- でも油断すると「おじさん」に転落
- 同年代のライバルは予想以上にハイレベル
という難しい世代。
しかし安心してください。
婚活で結果を出している男性の多くは、トレンドではなく
「清潔感があり、誠実さにつながる服装」
を徹底しています。
本記事では婚活で必要な２場面――
✔ お見合い（婚活パーティー）
✔ デート
それぞれで 女性から確実に支持される服装 を、具体例付きで解説します。
１．お見合い・婚活パーティーの正解は「誠実さと安心感」
婚活の初対面は「最も評価が厳しい場」。
この段階では“自分らしさ”より 信頼や安心感を演出することが最優先 です。
■ お見合いでは「スーツが基本」
お見合いでは、一般的に
濃紺（ネイビー）またはチャコールグレーのスーツ一択
が最も無難で成功率が高いです。
黒いスーツは
- リクルートに見える
- 近寄りがたい印象になる
ため避けるのがベター。
▼ 推奨アイテム（お見合い）
| 項目 | 正解の選び方 |
|---|---|
| スーツ | ネイビー or チャコールグレー、ジャストサイズ |
| シャツ | 白無地 or 織柄（アイロン必須） |
| ネクタイ | ピンク・水色など顔色が明るくなる色、小紋柄 |
| 靴 | 黒の革靴ストレートチップ（汚れ厳禁） |
| 靴下 | ダークグレー or 黒のロング丈 |
| ベルト | 黒革（バックルはシルバー） |
特に女性は 靴を非常によく見ています。
傷、乾燥、ホコリがあるだけで
「生活が雑」
「部屋も汚そう」
と無意識に判断されることも。
■ 婚活パーティーや初対面のカジュアル場は「ジャケパン」が最適
スーツより
ジャケット＋スラックス
のほうが、女性には
「センスがある」
「成熟した大人」
「自分に合うものを理解している」
と好印象を与えます。
▼ 推奨ジャケパン例
- 濃紺ジャケット
- ミディアムグレーのスラックス
- 白シャツ
- 明るい色の小紋タイ
迷ったらこの組み合わせで外れません。
■ 女性のリアルな声
実際に女性にアンケートを取ると、初対面で重視する項目は
1位：清潔感
2位：誠実さ
3位：コミュニケーション
なんと 年収・学歴は5位以下。
そして“清潔感がない瞬間”は一発アウト。
- シャツのシワ
- 靴の汚れ
- 毛玉
- 無精ヒゲ
- 寝ぐせ
- ベルトの劣化
こうした細部が
「生理的に無理」
「だらしない」
「信頼できない」
と判断されます。
40代の場合はさらに
シワのあるスラックス ＝ 加齢感が倍増
となるため、アイロンは必須です。
２．デートの服装：カジュアルでも「大人の上品さ」を残す
お見合いを突破したら、次はデート。
しかしここで油断して
- Tシャツ1枚
- ダメージデニム
- サンダル
- リュック
などに急降下すると、
「初対面の印象と違う」
「真剣さを感じない」
「友達みたい」
と女性は冷めてしまいます。
🔷 正解は
「仕事の会食より少し柔らかく」
「友達とのカフェより少しきちんと」
この絶妙な中間。
特に40代は
ジャケットがあるだけで “ステキなおじさま”
無いと “やぼったいおじさん”
に分かれます。
■ ケース別・成功するデート服
▼ ① レストラン・ディナー
- ジャケパン継続
- インナーは
Vネックニット
タートル
Tシャツ（夏）
“かちかちビジネス感”を薄めるのがコツ。
▼ ② ランチ・映画・美術館
- ジャケット → 上質なブルゾンへ
- シャツ＋薄手ニット
知的で好印象。
▼ ③ アクティブ（散策・水族館・テーマパーク）
- フードなしのカジュアルコート
- 細身パンツ
- レザー靴
動きやすくて大人の上品さも残る。
▼ ④ 夏デート
- 襟付きポロシャツ
- 40代は“ジャケットがあるかどうか”が勝負
一枚でもOKではあるが、羽織りがあるほうが 断然レベルが上がる。
▼ ⑤ 冬デート
- ステンカラーコート（ジャケ下が出ない丈）
- 薄手のウールニット
- ジャケパン
“脱いでも、着てもサマになる”構成がベスト。
■ デートで女性が嫌がるNG服
女性の不評率が高いのは…
- Tシャツ1枚
- サンダル
- スニーカーが汚い
- オーバーサイズ
- よれよれカットソー
- 派手柄チェック
- 合成繊維100％
婚活では
天然繊維（ウール・綿）
をまとっているだけで
- 上品
- 知的
- “いい男感”
がぐっと増します。
３．服装は「あなたの価値を正しく伝える武器」
服装は単なる衣類ではありません。
あなたの誠実さ
仕事への姿勢
生活態度
将来の安定感
パートナーとしての安心感
を “言葉より先に” 伝えてしまう強力なツール。
もし
「毎回印象で負けている気がする…」
と感じるなら、見た目が損をしている可能性が高いです。
そんな時はプロに頼ることも選択肢の一つ。
- スタイリスト
- パーソナルショッピング
- 婚活向けファッションサービス
あなたの大きな味方になるはずです。
👉詳しくはこちら：【好印象の秘訣】外見磨きをサポートしてくれる結婚相談所７選
✔ まとめ
■ 30〜40代男性が婚活で選ぶべき服は
- 清潔感
- 落ち着き
- 上品さ
- サイズ感の良さ
を満たした “大人の定番” です。
■ シーン別の正解は
- お見合い・初対面：
ネイビースーツ or ジャケパン - デート：
カジュアルでも “上品さ” を残す
■ 女性は見ています
- 靴
- シワ
- シルエット
- ヨレ
- 毛玉
- アイロン
「細部の清潔感」が 結果に直結 します。
服は、あなたの魅力を “伝わる形” に変える戦闘服。
今日から鏡の前で、
まずは “清潔感” と “ジャストサイズ” を整えてみてください。
あなたは今より確実に、婚活で選ばれる男性になります。
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