「体型を変えたい」「パーソナルジムに興味はあるけれど、どこが良いのか全然分からない…」
そう感じている方は多いと思います。
パーソナルジムは種類が多く、提供サービスもさまざま。
どこが良いか悩みますよね。
しかし大切なのは、
- 自分に合う指導スタイルか
- 続けられる環境か
- 無理のない範囲で取り組めるか
という3点です。
本記事では、大手の中でも特に知名度・実績がある
- RIZAP（ライザップ）
- 24/7 Workout（24/7ワークアウト）
- BEYOND（ビヨンド）
の3社を、
- 料金
- トレーナー
- サポート体制
- 食事指導
- 向いているタイプ
の視点で比較していきます。
初心者・男女兼用で読める内容として作成しています。
この記事を読み終える頃には、
自分がどのジムに向いているか
が自然と分かるはずです。
1. 10秒でわかる！3社の特徴まとめ
| 項目 | RIZAP | 24/7 Workout | BEYOND |
|---|---|---|---|
| 強み | 徹底管理で短期集中向き | コスパが良く続けやすい | ボディメイクの質と習慣化 |
| 総額の目安 （2ヶ月） | 約38.3万円〜 | 約14.3万円〜 | 約29万円前後〜 |
| 食事指導 | 糖質制限で管理徹底 | 無理のない3食指導 | 炭水化物を抜かない習慣化 |
| 向いている人 | とにかく結果を出したい | コスパ重視・自分で管理したい | 見た目の仕上がりにこだわる |
大まかな方向性としては、
- RIZAPは強いサポートが欲しい人
- 24/7は価格と継続性を重視したい人
- BEYONDは体づくりの質や見た目を高めたい人
という位置づけになります。
2. 料金比較
パーソナルジムの費用は決して安くありません。
そのため「目的と費用の釣り合いがとれているか」を確認することが重要です。
▼ 主要コース価格比較（2ヶ月・週2の目安）
| 項目 | RIZAP | 24/7 Workout | BEYOND |
|---|---|---|---|
| 入会金 | 55,000円 | 0円（店舗により変動） | 無料 |
| 2ヶ月総額の目安 | 約382,800円 | 約143,264円 | 約290,400円 |
| 1回あたり | 約20,000円〜 | 約9,000円〜 | 約8,800円〜（回数券利用時） |
■ RIZAP
費用は高めですが、
- 専属トレーナー制
- 徹底した管理体制
- トレーニング以外のサポート
など、料金に比例した手厚さが特徴です。
■ 24/7 Workout
費用重視ならここ。
必要な指導を受けつつ、価格を抑えたい人には選ばれやすいジムです。
■ BEYOND
広告費を抑え、トレーナー力で勝負しているため、
大手価格帯の中では比較的単価が抑えられている
という特徴があります。
3. トレーナーの質とサポート体制
パーソナルジムは、
「誰に教わるか」が成果を左右します。
| 項目 | RIZAP | 24/7 Workout | BEYOND |
|---|---|---|---|
| 担当 | 専属トレーナー制 | 交代制 | 交代制（希望対応可） |
| 雇用 | 主に正社員 | 雇用形態に幅あり | ボディメイク経験者中心 |
| 研修 | 公開研修192時間 | 独自研修制度あり | 実技・理論とも経験値重視 |
■ RIZAP
担当トレーナーが最初から最後まで一貫して担当するため、
- 管理が苦手
- 一人では続かない
という人でも進めやすい体制。
■ 24/7 Workout
担当は毎回固定ではありません。
複数の視点で指導を受けられるため、
- 色々なトレーナーから意見を聞きたい
- 交代制でも問題ない
という方と相性が良いです。
■ BEYOND
トレーナーはコンテスト入賞経験者など、
高い技術・知識を持つ人が中心。
「見た目の完成度」に強みがあります。
4. 食事指導の違い
食事は体づくりの成果に直結しますが、
ジムごとに考え方が違います。
| 項目 | RIZAP | 24/7 Workout | BEYOND |
|---|---|---|---|
| スタイル | 徹底管理（糖質制限型） | 自主性を重視 | リバウンドを避けるバランス指導 |
| 指導内容 | 毎食細かく報告 | 3食しっかり食べる | 炭水化物OKで継続重視 |
■ RIZAP
糖質管理を取り入れることが多く、
- 短期間で体重を落としたい
- 強い指導を求める
という人には向いています。
※体質に合う・合わないがあるため、専門スタッフと相談しながら決めることが大切です。
■ 24/7 Workout
制限が厳しすぎないため、
- 食事を楽しみながら取り組みたい
- ライフスタイルに合わせながら続けたい
という人に選ばれやすいです。
■ BEYOND
炭水化物を抜かない指導が特徴で、
- 継続性
- リバウンドしにくい生活習慣
に焦点を当てています。
5. どれを選ぶべき？タイプ別診断
👉 RIZAPが向いている人
- 一人では管理が難しい
- 強いサポートを求めたい
- 期日（結婚式・撮影など）が近い
- トレーニングから食事管理まで任せたい
👉 24/7 Workoutが向いている人
- 価格面を重視したい
- 無理のない食事で進めたい
- 夜遅い時間帯（〜24時）でも通いたい
- 自主的に管理できる人
👉 BEYONDが向いている人
- 体の「形」「見た目」を磨きたい
- 炭水化物を抜くダイエットが続かなかった
- ハイレベルなトレーナーから教わりたい
- 運動を習慣にしたい
パーソナルジムはどれも良いジムですが、
向き不向きがあります。
大切なのは
「自分が続けられるかどうか」
です。
6. 迷ったら無料カウンセリングへ
パーソナルジムは、
実際に目で見て比べてみるのが一番です。
無料カウンセリングでは、
- ジムの雰囲気
- 設備の清潔感
- トレーナーとの相性
- 生活に合わせたプランの相談
などが確認できます。
チェックしておきたいポイントは以下。
🔎 無料相談で見るポイント
- 通いやすさ
→ 家・職場から無理なく継続できる立地か - 説明の分かりやすさ
→ 納得感のある説明があるか - サポート体制
→ 自分の生活に合った方法を提案してくれるか
ほとんどの大手ジムは、
- 無料相談
- 無料体験
を受けられます。
入会前に
「この環境なら自分でも続けられそう」
とイメージできるかが、
ジム選びの成功ポイントです。
7. まとめ
- RIZAP → 徹底サポートで短期集中したい人
- 24/7 Workout → 価格と現実的な続けやすさ
- BEYOND → 見た目の完成度と習慣化を重視
どれを選んでも
- 正しい知識を身につけられる
- 自分のペースで運動を習慣化できる
という価値が得られます。
パーソナルジム選びは、
「どこが一番良いか」ではなく
自分の生活・性格に合うかどうか
で選ぶのが失敗しないコツ。
迷ったら、まずは気になるジムへ
無料カウンセリング・体験に足を運び、
- 通うイメージが持てるか
- 続けられそうか
を確かめてみてください。
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